怎么防止脱发

　　当头发处于退行期及休止期时就会正常的脱落，此时新长出的头发与脱落的头发处于动态平衡。而如果脱发比较严重的话，就会打破这种平衡，使得头发逐渐稀疏、荒芜，对人们的生活造成很大的困扰。在出现脱发的情况时，做好日常护理工作可缓解脱发的情况，从而减少脱发。此外，还需及早接受治疗，从根本上解决脱发的现象，让患者摆脱脱发的困扰，下面成都皮肤病医院医生介绍怎么防止脱发：

怎么防止脱发

　　1、不良习惯

　　生活中，很多不良的生活习惯都会导致脱发情况的发生，如洗头过勤、频繁的烫染发、节食、压力过大、长期熬夜等。我们只有养成良好的生活习惯，才能减少脱发现象的发生。在日常生活中，要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，还要禁止抽烟酗酒、频繁的洗发及烫染发。还要保持积向上的心态，注意饮食搭配等。

　　2、多吃健发食物

　　怎么防止脱发？注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

　　3、洗净残液是关键

　　在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。

　　4、愉快心情是法宝

　　保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要大多拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　通过成都皮肤病医院医生介绍“怎么防止脱发”相信大家都有所了解，脱发的现象对人们的生活有着很大的困扰，只有及早去正规医院接受治疗，才能避免病情的加重造成更大的危害。如果您还有什么疑问，详情可点击在线咨询向医生提问。